Restorative Yoga
Diepe ontspanning voor lichaam en geest.
Met zachte houdingen, ademwerk, meditatie en ondersteuning van kussens en dekens nodig ik je uit om spanning los te laten. Restorative Yoga helpt je bij stress, vermoeidheid en overprikkeling, en geeft je ruimte om op te laden.
Yoga is voor mij een reis van thuiskomen: van doen naar zijn, van drukte naar stilte. Ik deel met liefde wat mij zo veel heeft gebracht: zachtheid, rust en diepe ontspanning. Wat ik het mooiste vind aan deze vorm van yoga, is dat je niets hoeft te ‘doen’ of te ‘presteren’. Je mag simpelweg zijn, en ervaren wat er gebeurt als je echt ontspant.
De sessies zijn rustgevend en diep ontspannend, in stilte, met zachte muziek of geluidstherapie (Information Medicine). Ze nodigen uit om te vertragen en weer in contact te komen met jezelf. Door middel van ademwerk, meditatie en fijne houdingen met persoonlijke aandacht ontstaat er een ruimte van ontspanning, verbinding en heling op het diepste niveau, van zowel lichaam als geest.
Ik begeleid je met liefde naar meer rust, ruimte en bewustzijn in lichaam en geest en help je spanning los te laten en weer in balans te komen. Iedereen is welkom, ongeacht ervaring of conditie. Deze vorm van yoga is ideaal als je wilt ontspannen, opladen en beter wilt leren luisteren naar je lichaam.
Ontdek wat rust met je doet, boek een proefles
Personal Training
Kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
In 1-op-1 sessies werken we gericht aan jouw doelen, op een manier die past bij jouw lichaam en levensstijl.
Geen harde fitnessmentaliteit, maar persoonlijke begeleiding met aandacht voor adem, houding en herstel.
Beweeg met aandacht en boek een sessie.
Padstraining
Een intensieve workout waarbij je hélemaal los kunt gaan! Maak je hoofd leeg en vecht jezelf fit door middel van diverse stoot- en trapcombinaties (met bokshandschoenen en stootkussens). Alles draait om uithoudingsvermogen, kracht en het (blijven) verleggen van je grenzen.
Verleg je grenzen en boek een sessie.